Herbarty

Jestem fanką herbat tak jak i uwielbiam cafe latté! Moje ulubione herbaty to: zielona, chai (czarna) i czerwona.
Jak pewnie wiecie herbaty są bardzo zdrowe! Są bogate w antyoksydanty. Zielona herbata jest najzdrowsza i wspomaga trawienie!
Chai herbata jest pyszna...pije się ją z mlekiem :)

Właściwości czarnej herbaty:

• Działa pobudzająco-zawiera dużo teiny.
• Hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym i pobudza go do wydzielania soków trawiennych
• Obniża ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca.
• Zawarte w czarnej herbacie flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne i przeciwdziała zakrzepom krwi.
• Dzięki zawartości fluoru chroni zęby przed próchnicą.
• Zawiera dużo garbników, co może zmniejszyć wchłanianie się minerałów mikroelementów do organizmu.

Czerwonej:

• wspomaga pracę wątroby,
• obniża poziom cholesterolu,
• oczyszcza organizm,
• pobudza procesy trawienne,
• skutecznie walczy z nadwagą,
• łagodzi skutki spożycia alkoholu,
• wzmacnia organizm.

Właściwości zielonej herbaty:

• Skład chemiczny liści herbaty jest bardzo bogaty i obejmuje związki garbnikowe, alkaloidy: teofina, teobromina, związki purynowe, lecytyna, kumaryny, witaminy B1, B2, B5, K, PP, olejek lotny i bardzo liczne związki mineralne zawierające wapń, magnez, żelazo, sód, fosfor, miedź, fluor, mangan, krzem i jod oraz barwniki: chlorofil, ksantofil, karoten, tealawinę i tearubiginę
• Zielona herbata zawiera olejki eteryczne, aminokwasy, witaminy: C, E, K, a także sole mineralne
• Chroni przed zawałem serca, stymuluje krążenie, reguluje ciśnienie krwi
• Działa przeciwko kamieniom w wątrobie, nerkach i pęcherzu moczowym
• Łagodzi w znaczny sposób dolegliwości związane z reumatyzmem i chroni organizm przed jego wystąpieniem, działa pobudzająco i odprężająco
• Dzięki zawartości katechiny obniża poziom cholesterolu całkowitego, wpływając jednocześnie na wzrost cholesterolu HDL, hamuje proces arteriosklerozy naczyń wieńcowych i mózgowych
• Hamuje predyspozycje do koagulacji (zlepiania) płytek krwi, chroni przed zawałem i udarem mózgu, jej przeciwkrzepliwą skuteczność przypisuje się epigallocatechinie
• Dzięki taninom charakteryzującym się działaniem przeciw bakteryjnym, zielona herbata jest dobrym środkiem w chorobach o podłożu zapalnym (grypy, biegunki, stany zapalne śluzówki jamy ustnej lub dziąseł)
• Zielona herbata jest najbogatszym źródłem fluoru spośród wszystkich pokarmów, wzmacnia zęby i kości, chroni przed próchnicą
• Dzięki goryczom reguluje wydzielanie żółci, pobudza trawienie, neutralizuje nadkwaśność gastryczną, wspomaga odchudzanie
• Posiada właściwości przeciwutleniające, likwiduje wolne rodniki - spowalnia proces starzenia
• Aktywne związki m.in: katechiny i taniny wykazują działanie antyrakowe i antymutagenne. 
• Garbniki wydzielane w trakcie długiego parzenia zmniejszają ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje raka. Jednak herbata traci swój smak, staje się gorzka i może powodować zgagę.

/Mia